A kórházban töltött napok alatt a babával kapcsolatos minden teendő még viszonylag könnyen kivitelezhetőnek tűnik. A csecsemős nővérek megmutatják, hogyan kell kicserélni a pelenkát, kitisztítani a baba orrát, fülét, hogyan kell mellre tenni, egyszóval, kitapasztalhatja a friss anyuka, hogyan kell tisztán, egészségesen tartani egy bébit. Ám a kórházi főpróba után következik a mély víz: a bent tanultakat az otthoni rutin részévé kell tenni, egyedül, szakavatott kezek segítsége nélkül. Meglátja, a kezdeti aggódást idővel a könnyedség, gyakorlottság érzése fogja felváltani.
Tisztán tartása Naponta tisztítsuk meg a kisbaba arcát, még akkor is, ha nem szereti a szem környékének tisztogatását. Igen gyorsan hozzászokunk majd ezekhez az ápoló mozdulatokhoz, amelyek közelséget és gyengédséget sugároznak a babának.
A szem Óvatosan töröljük végig a szemét egy ásványvízzel vagy fiziológiás oldattal átitatott gézlappal, a szem külső sarkától, az orr irányába haladva. A másik szemhez használjunk új gézlapot. Ű
A fül Göngyöljünk fel egy átitatott gézlapot, és alaposan tisztítsuk meg a fülkagylót. Ne töröljünk bele a füljáratba, mert ha beljebb nyomjuk az ott keletkezett fülzsírt, könnyen eldugulhat.
Az orr A cél a beszáradt váladék eltávolítása, mely például evés közben zavarhatja az újszülött légzését. Benedvesített gézlappal végezzük el a tisztítást itt is. Ügyeljünk arra, hogy ne nyúljunk túl mélyre.
Haj és köröm Akár sok a haja az újszülöttnek, akár kevés, mindenképpen tanácsos naponta megmosni. A körmöket azonban ne vágjuk le az első hónap végéig, hacsak nem annyira hosszúak, hogy a baba összekarmolhatja magát.
A haj A koszmó kialakulásának megelőzése érdekében naponta tisztítsuk meg a hajas fejbőrt szappannal és vízzel. Ha már kialakult a koszmó, este dörzsöljük be a baba fejét vazelinnel vagy valamilyen zsíros krémmel, majd másnap reggel mossuk le. Soha ne használjunk hajszárítót, mert megégetheti a baba bőrét. Ne használjunk hagyományos kefét, vegyünk inkább kisbabáknak való speciális, puha hajkefét, amely egészen gyengéden távolítja el az apróbb hámlásokat a hajas fejbőrről. A fésülgetés egyes kisbabákat el is lazít.
A köröm Szerezzünk be egy lekerekített végű ollót, amelyet minden egyes használat előtt fertőtlenítsünk. A baba kézfejét fogjuk erősen. Ne nyírjuk le tövig a körmöket, hagyjunk egy keskeny fehér sávot. Igyekezzünk lekerekíteni a körmöket.
A cikk folytatását a szeptemberi Diéta&Fitnesz magazinban olvashatják!
Előfordulhat, hogy úgy érzi, megfelelően táplálkozik, valahogy még sincs komfortérzete, étkezés után túl gyorsan éhes lesz újra, a fölös kilóktól nem szabadul, és egyre többször érzi magát fáradtnak. Összeszedtünk néhány területet, ahol talán mégis hibát követ el, és kis változtatással jobb eredményhez juthat.
Hiába használjuk a legdrágább krémeket, hiába vesszük igénybe a legújabb kozmetikai kezeléseket, ha az életmódunk és a mindennapi stressz nyomot hagy a testünkön. Csupán krémekkel, szérumokkal nem tudjuk magunkat fiatalon tartani, csak felületes eredményt érhetünk el. A megfelelő életmóddal, étrenddel, minőségi, antioxidánsban gazdag ételekkel azonban kívül-belül megfiatalodhatunk.
Gyakran fáradt és rossz a hangulata? Úgy érzi, nincs kedve semmihez és mozdulni sem bír? Februárban, a tél végének közeledtével bizony sokan éreznek hasonlóan. Ha szeretne változtatni az életén, eláruljuk, hogyan növelheti energiaszintjét, hogy egészségesebb és boldogabb legyen a szürke, téli napokon is.
Mi az összefüggés e kettő között? Azt gondolhatnánk, egy depressziós, sötét hangulatban lévő embernek az utolsó gondolata az evés. A depresszióst kizárólag karikás szemekkel, beesett arccal, csontsovány testtel tudjuk elképzelni. Pedig nem minden esetben igaz, hogy a duci emberek életvidámak. Bizony a depresszió okozhat akár extrém súlygyarapodást is.
Tisztán tartása
tovább
