40 kiló. Mármint cukor. Ennyit fogyaszt egy átlagmagyar. Ez egészen brutálisan nagy szám, bár a világ többi részén sem jobb a helyzet. A cukor hatalmát csak akkor érzékeljük igazán, ha megpróbálunk leszokni róla. Nem akármilyen tünetekkel jár a szabadulás. Éppen ezért is érdemes elgondolkodni, szabad-e ennyit enni belőle, hiszen nagy kockázattal jár egészségünk szempontjából. 3 hét alatt azonban megszabadulhat a cukorfüggőségétől! Vágjon bele!

Mindenki átélte már a vigasztalanul sötét, téli reggelek hangulatát. De nem igaz, hogy minden életkedvünket vesztve, nyomott hangulatban kell indítanunk ezeket a napokat.

Az egészséges táplálkozás szerves része a gyümölcsfogyasztás. Tanácsos naponta legalább kétszer friss gyümölcsöt enni és érdemes megpróbálni beiktatni heti egy gyümölcsnapot. Már egyetlen nap is csodákra képes, hiszen a gyümölcsök frissítenek, vitalizálnak, erősítik az immunrendszert és lassítják az öregedési folyamatokat. A gyümölcsök nemcsak belsőleg hatnak, hanem külsőleg alkalmazva is.

Anyának lenni csodálatos, de egyben felelősségteljes szerep is. Nem csoda, ha sokszor félünk vagy tanácstalanok vagyunk. A táplálással kapcsolatos problémák, aggodalmak különösen megviselik az anyukákat. Kezdetben a szoptatás okozhat lelki vívódást, majd a hozzátáplálás bevezetése és kivitelezése.